Сырые семечки несут в себе максимальную пользу. Блюдо похоже на пудинг.
Ингредиенты:
- бананы 1 шт.
- персики 1 шт.
- грецкие орехи 1-2 шт.
- семена льна 2 ст.л.
Приготовление:
1 час + 15 минут
- Семена льна перебрать, не промывать.
- Залить водой в соотношении один к двум. Время замачивания – от часа до двух.
- Переложить в блендер, взбить до однородности.
- Добавить нарезанный банан.
- Снова все взбить.
- Выложить в тарелку, сверху – оставшийся нарезанный банан и дольки персика.
- Посыпать грецкими орехами.
Совет
Персик можно заменить на любой другой фрукт.
Источник: vkuso.ru
