Блюдо не только поможет похудеть, но и насытит организм полезными веществами.
Ингредиенты:
- мука льняная 5 ст.л.
- масло растительное 3 ст.л.
- вода
- зелень
- специи
- соль
Приготовление:
15 минут
- Льняную муку залить водой.
- Оставить при комнатной температуре до набухания. Лучший вариант – оставить на ночь.
- Масло взбить с солью, добавить в кашу.
Совет
Перед употреблением посыпать блюдо мелко рубленой зеленью.
Источник: vkuso.ru
